Entrenador personal

¿Tu propósito del 2024, es comenzar a correr o bajar tus tiempos en un maratón 21 K 10 K o correr verticalmente?

Entrenamientos, personalizados y en grupos basados en técnicas de Tower Running

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Incluye:

1. Programa de entrenamiento


  • Cuestionario pre para determinar tu nivel, objetivos y disponibilidad

  • Plan mensual personalizado con un programa de entrenamiento diario, de acuerdo a capacidades y aptitudes

  • Chequeo mensual de los objetivos alcanzados

  • Entrenamiento fuera de la Ciudad de México, en cerros y montañas

  • Entrenamiento funcional complementario (fuerza de piernas, tren superior, corre, estiramientos…)

  • Sesiones de fisioterapia, después de los entrenamientos en Torres

  • Playera oficial del equipo Tower Running de regalo

  • Descuentos de nuestro grupo multidisciplinario Tower Running

  • Descuento en viajes nacionales y a las mejores carreras Tower Running alrededor del mundo con inscripciones sin costo

2. Evaluación nutricional

Constará en la medición mensual de los segmentos corporales, por medio de una báscula especializada para ello, lo cual determinará: peso, total, porcentaje de masa, grasa, porcentaje de agua corporal, masa, libre de grasa, masa ósea, edad metabólica. Circunferencia de cintura, circunferencia de cadera, circunferencia de brazo, pliegues, cutáneos, de bíceps, tríceps y abdominales.

Basándose en estas medidas se realizará el plan de alimentación enfocado a tus objetivos, tratando de ajustar horarios, facilidades en adquisición de alimentos, consumo adecuado de agua, así como encontrar tiempos para la realización de tus actividades físicas.

Mensualidad:  $ 900

Costo en pesos mexicanos mexicanos, no incluye costo de viajes, pasajes, gastos personales, entrada a parques o lugares de entretenimiento. Aplican restricciones.

Ven y conocimos, te invitamos a nuestros entrenamientos
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